picturesofmoscow.ru

Ученые нашли способ поддержать работу мозга в пожилом возрасте

Прием пищи в течение восьми-девяти часов в сутки может помочь сохранить когнитивные функции в пожилом возрасте. К такому предварительному выводу пришли специалисты Ратгерского университета в США. В исследовании участвовали 47 женщин в возрасте от 50 до 79 лет с избыточным весом или ожирением. Всем им рекомендовали сократить суточную калорийность рациона на 500 калорий. При этом 26 участниц принимали пищу менее девяти часов в день, а остальные придерживались привычного 12-часового режима. Женщины из первой группы обычно ели с 10:00 до 18:00. Средняя продолжительность их пищевого окна составила 8,2 часа против 12,3 часа у остальных участниц. За шесть месяцев женщины из обеих групп похудели в среднем на 6,8 кг. Однако участницы, которые принимали пищу в течение восьми-девяти часов, показали более заметное улучшение пространственного планирования и способности решать задачи. У них также снизилось количество ошибок в тестах на память и обучение, хотя эта разница не достигла статистической з...

Ученые доказали, что мозг можно улучшать даже после 90 лет

Работу мозга можно улучшать даже в глубокой старости. К такому выводу пришли участники международного исследования, в котором участвовали ученые Уральского федерального университета. Трехлетний эксперимент объединил около 4 тыс. человек в возрасте от 19 до 94 лет из 60 стран. Участники ежедневно выполняли когнитивные упражнения в течение 5–15 минут, следили за качеством сна, осваивали способы управления стрессом и формировали полезные привычки. Исследователи оценивали память добровольцев, способность рассуждать и решать задачи, а также их эмоциональную устойчивость и социальные навыки. Результаты показали, что улучшения зависели прежде всего от вовлеченности участников, а не от их возраста или уровня образования. Поддерживать когнитивные функции помогают полноценный сон, сбалансированное питание, физическая и умственная активность, освоение новых навыков и общение. По оценкам ученых, изменение образа жизни может помочь предотвратить до 45% случаев деменции....

Курские энергетики отработали действия по эвакуации из поврежденного здания

Специалисты филиала «Россети Центр» — «Курскэнерго» совместно с Аварийно-спасательной службой Курской области провели учения по отработке действий персонала в условиях внешнего воздействия на здания и сооружения. По сценарию учений, прошедших на базе Курского района электрических сетей, в результате повреждения здания один из работников оказался под завалами, а основные выходы были заблокированы. Пострадавшего эвакуировали с крыши с использованием специальных спасательных носилок, роль пострадавшего выполнял учебный манекен. После этого сотрудники филиала под руководством спасателей отработали навыки самостоятельной эвакуации с высоты третьего этажа с применением специального спасательного снаряжения. Кроме того, в ходе тренировки энергетики выполнили эвакуацию персонала по сигналу тревоги, отработали порядок обследования внутренних помещений на предмет возможного наличия взрывоопасных предметов и другие действия, необходимые для обеспечения безопасности р...

Курские власти готовятся завершить восстановительные работы по пострадавшим от атаки БПЛА домам к 1 сентября

На заседании регионального Правительства от 27 июля, обсудили текущую информационную повестку Курской области и расставили приоритеты по дальнейшей работе. В числе важнейших обсуждаемых тем оказались обращения жителей по подаче водоснабжения, благоустройство и уход за зелеными насаждениями в курских парках, а также возмещение ущерба от вражеских атак БПЛА и оглашение конечных сроков восстановительных работ. Подробности далее: Как отмечают в Центре управления регионом, по сравнению с прошлой неделей количество жалоб от курян по теме ЖКХ уменьшилось, однако за отчетный период больше всего обращений пришло по теме отсутствия холодной и горячей воды в многоквартирных домах горожан. «Большинство сообщений было от жителей областного центра, которые касались вопросов перебоя горячего водоснабжения, здесь сообщались адреса, где вода отсутствует от нескольких дней до нескольких недель и даже месяцев. Пользователи продолжают интересоваться сроками восстановлен...

«Титулов Загитовой недостаточно для того, чтобы работать с детьми». Губерниев — о споре чемпионки ОИ с Ригини

Алина Загитова / Фото: © Личный архив Алины Загитовой «Титулов Загитовой недостаточно для того, чтобы работать с детьми». Губерниев — о споре чемпионки ОИ с Ригини Комментатор и ведущий «Матч ТВ» Дмитрий Губерниев заявил, что спортивных достижений олимпийской чемпионки Алины Загитовой недостаточно для того, чтобы тренировать детей, потому что для этого необходимо профильное образование.Ранее итальянский фигурист Иван Ригини подверг сомнению тренерские способности Загитовой, заявив, что Алина из‑за короткой карьеры не сможет ничему научить занимающихся в центре фигурного катания в Казани, который будет носить имя фигуристки. В ответ Загитова назвала слова Ригини «скудоумием».— Я искренне надеюсь, что у Алины есть соответствующее образование, чтобы работать с детьми. Мне кажется, титулов недостаточно. Я очень надеюсь, что образование у Загитовой есть, я не в курсе ее дипломов. Но если образование есть — пожалуйста, флаг в руки. А если нет, с позиции сво...

В США пошли на крайние меры ради суперталанта из России. Теперь обязан разрывать НХЛ!

Матвей Мичков / Фото: © Mitchell Leff / Contributor / Getty Images Sport / Gettyimages.ru В США пошли на крайние меры ради суперталанта из России. Теперь обязан разрывать НХЛ! Мичков лишил себя отпуска и тренируется по три раза в день.Нападающий «Филадельфии Флайерз» Матвей Мичков готовится к своему третьему сезону в НХЛ. В юном возрасте у россиянина был имидж разгильдяя, но теперь, судя по его настрою, все шалости остались в прошлом.Неоднозначный сезонПуть одного из самых талантливых российских хоккеистов в НХЛ не назовешь простым. От седьмого номера драфта болельщики ждали чудес на льду, но завышенные ожидания нередко оборачиваются разочарованием. В случае с Мичковым этого не произошло — 63 (26+37) очка в первом сезоне подтвердили статус восходящей звезды. И это на фоне постоянных проблем с главным тренером Джоном Тортореллой, методы воспитания которого были довольно спорными. С пришедшим ему на смену Риком Токкетом проще не стало: суровый канадец в...

Будущие учителя реже других ориентируются на зарплату при выборе работы

Низкий доход не отпугивает студентов педнаправлений, но их идеализм не бесконечен, говорят эксперты...

Антон Котяков: «Глобальных изменений по уровню безработицы не будет»

Министр труда и социальной защиты РФ о влиянии ИИ на рынок труда, платформизации, а также планах по обелению занятости...

Ограничения на продажу бензина начали отменять в России

В российских регионах постепенно отменяют ограничения на отпуск топлива. Об этом пишет ТАСС.Российские регионы начали массово отменять или смягчать ограничения на продажу топлива на автозаправочных станциях. О полном снятии лимитов на АЗС уже объявил губернатор Омской области Виталий Хоценко. В Москве и Санкт-Петербурге лимиты практически отсутствуют. Корреспонденты агентства подтвердили, что на многих АЗС столицы, включая заправки «Газпром нефти» и «Лукойла», топливо отпускают без ограничений.Эксперты отмечают, что ситуация с обеспечением топливом улучшается по всей стране. По словам специалистов, это происходит благодаря стабилизации товарных потоков и эффективной перенастройке логистических цепочек.Некоторые компании также пересматривают свои правила. На АЗС «Татнефть» сохраняются ограничения, однако они стали мягче, чем были в середине июня....

Прогноз выплат кешбэка российскими банками на второе полугодие

Во втором полугодии российские банки увеличат расходы на программы лояльности: по оценке ВТБ, выплаты кешбэка клиентам превысят 270 млрд рублей, что на треть выше уровня первого полугодия. По итогам года объем выплаченного кешбэка может превысить 473 млрд рублей и будет сопоставим с показателями 2025 года.В первом полугодии банки выплатили клиентам около 200 млрд рублей — на 10% меньше, чем годом ранее. В оценке учитывались все форматы вознаграждений: прямые выплаты рублями, бонусные баллы и другие поощрения.Аналитики отмечают, что рынок программ лояльности достиг локального «плато». После периода активной конкуренции и роста выплат кредитные организации начинают пересматривать подходы к стимулированию клиентов.По прогнозам, во втором полугодии рынок продолжит меняться. Банки будут перераспределять бюджеты в пользу персональных предложений для работы с клиентской базой и ее удержания.Игроки рынка продолжат усиливать партнерские предложения. Кредитные организации чаще предлагают повышен...